jak pozbyć się

Robiłeś jakąś przerwę by dany obszar się zregenerował, może poprzez ciągłe ćwiczenia nie możesz się stanu zapalnego pozbyć jak rzeczywiście było to jakieś nadciągnięcie.

ale ja nie chce juz chudnąć, chce sie pozbyc tylko oponki.... jak dalej bede chudł to sie zrobi ze mnie przecinek

Jeżeli zależy ci na tym abyś stracił wagę, a nie stracił tkankę tłuszczową to jak najbardziej takie kombinacje mogą się przydać i gdzieś tutaj odwołanie do biologii ewolucyjnej będzie miało swoje zastosowanie w. Bo z natury tkanka mięśniowa przerośnięta nie jest nam do niczego potrzebna i faktycznie organizm będzie dążył do tego aby w pierwszej [...]

nie wyglada źle bo zbijałem do niższej kategori jezeli chodzi o siłe statyczna to na pewno lepsze wyniki niz nie jeden gosc co wazy 90kg ale i tak nie moglem sie pozbyc tych resztek tłuszczu co sie potem okazało ze to bylo lipo no i przy redukcjach traciłem niepotrzebnie mięśnie bo zbijałem teraz tak jak i rok temu z 79kg

Jak wspomniałem mam troche zalegającego tłuszczu którego chcialbym sie pozbyć, stąd redukcja. Czy jednak coś nie tak?

Waga ok, pewnie lekka warstwa tłuszczu na brzuchu i jakaś obsesja żeby jej się pozbyć. Dlaczego chcesz koniecznie schudnąć? Raczej trening FBW. Paradoksalnie najbardziej wzmocnisz brzuch (ogólnie korpus), ćwiczeniami typu przysiady, mc. Oczywiście duża dbałość o technikę i bez szaleństw z ciężarami przez wzgląd na młody wiek. Ew. poczytaj [...]

[...] a tłuszcz na brzuchu ma to do siebie ze niestety nie jest łatwo się go pozbyć i często potzrebujemy kilku etapów redu.zero- redu /masa itd. Byłeś już długo na redukcji więc jak odpoczniesz to mozesz spróbować jeszcze na nowo dociąc bardziej bo jednak zalega troche tłuszczu na brzuchu/boczkach a następnie już bedzie tzreba coś nadbudowac i potem [...]

A tak odchodząc od tematu, jest w stanie ktoś mi podpowiedzieć co można zrobic jak na cyklu enan 400mg co 4,5 dnia aktualnie początek był 250 wyskakują delikatnie pryszcze na klatce oraz barkach nie jest ich jakoś sporo ale jednak są zauważalne dodam też że jem dużo nabiału nie wiem czy to tym spowodowane bo nigdy nie miałem takich problemów. Co [...]

widać, że wilgoć jest trzeba się pozbyć tego problemu. na podłogę to gumy jakieś, np takie jak w sklepach czasem są, ale to Cię trochę wyniesie..

[...] z czerwonà twarzà na cyklu z tescia prolongatum jest to moj 6 tydzien wbijalem 2ml czyli 2 ampolki na raz co 5 dni teraz postanowilem rozbic to.na 2 czyli jedna amp co 3 dni cisnienie mam troche zawyzone 140/90 ale czuje sie dobrze czasem tylko napady goràca ale jak sie pozbyc tej czerwonej geby ? Dodam ze czosnek i omega 3 jem.pd tygodnia

[...] Nie jestem zalany tluszczem mam tylko tluszcz w dolnej partii brzucha i stad chce sie go pozbyc nic wiecej. Ja nie chce wazyc 100 kg nigdy w zyciu tyle nie wazylem. I nie jest tak ze musi byc nie wiadomo jak widac. Ja rozumiem ze niektorzy po to wlasnie cwicza. Ja natomiast chce tylko zrzucic dolna partie brzucha to mnie najbardziej interesuje.

Ok dzieki :) najlepsze jak sie pozbyc kataru jak co smarkne to krew leci :) ale sprobojemy to co poradziles e - lite:)

Piszesz w temacie ze chcesz sie pozbyc tk. tluszczowej, a niżej ze nie chcesz juz wiecej tracic na wadze zdecyduj sie. Owszem dieta to podstawa w tym jak i w kazdym innym przypadku, dieta to nie katorgi i odmawianie sobie jedzenia, tylko jedzenie okreslonych posilkow w okreslonym czasie, i odstepie czasowym, aby zapewnic dla organizmu odpowiednie [...]

[...] Musisz ją zrobic sam i dac do oceny w dziale odzywianie. DIEtA: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - dieta zrób to sam(a) http://www.kulturystyka.pl/artykuly/6 - jak ułożyć sobie dietę OdCHUDZANIE http://www.kulturystyka.pl/artykuly/47 - tłuszcz jak się go pozbyć ? http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 - Odchudzanie praktyczny [...]

Faktycznie, prawie 8 stowek na rok, ponad 5 na 9 miesiecy. URGHT. No to musze wymyslec inny sposob jak sie pozbyć tluszczu powierzchniowego. I to w możliwie krótkim terminie. Tak, wiem Areoby, ale z wykonywalnością tego zalecenia jest z różnych względów tak sobie.

Nie rozumiesz mojej sytuacji, ja nie chcę się tego pozbyć, jedynie odsprzedać komuś bardziej potrzebującemu, jeśli się taki ktoś nie znajdzie to sam to zjem, a będę dawkował odpowiednio do diety nawet jak mam to jeść do przyszłych wakacji. Nie mam intencji ani na tym zarobić ani stracić.

No mam lekkie skrzywie kregoslupa, no ale jak by nie bylo balon jest I trzeba mi go sie pozbyc Zdjecia byly robione w ten sam dzien tylko ze inny kat profilu ;)

max dwa miesiace ale nie jest tak ze wyliczam co kcal, nie spalilam jeszcze calego tluszczu a z tego co wiem to tluszcz sie nie zamieni na miesnie wiec najpierw musze sie tego pozbyc wiec jak z tym sniadaniem? lepiej przed bieganiem czy po?

kilkaset na pewno..ponad 1000 mi sie wydaje..jak cos to sie dogadamy jeszze taniej..po prostu chce sie pozbyc bo mam pol segmentu zastawione..

Jak chcesz mieć dobrą kondycję, to aerobik jest względnie OK, bo tam przynajmniej część zajęć odbywa się na odpowiednim przedziale tętna. Chociaż moim zdaniem z kolei zbyt krótka jest ta szybka część, żeby wydajnie podnieść kondycję, ale też bez odpowiedniej diety możesz popalić mięśnie - a tego raczej nie chcesz. Jeżeli chcesz schudnąć, to [...]